信州プロレスリング公式ブログ

どなたかが道場の１日を知りたいとの事でしたので話したいと思います。
うちの練習日は毎週、月曜、木曜の夜９時からです。
まずみんな仕事着から運動できる服に着替えます。このとき膝のサポーターは必需品。
そして選手によっては手首にテーピングをします(関節を傷めてる人多数あり)
リングに上がる時は怪我のないように一礼して、上がったら正面の神棚に正座で一礼、そして選手同士にも一礼。

さっそく準備運動です。伊藤道場から教えてもらったラジオ体操みたいなもんですね。
続いて柔軟、座って足を広げ後ろから押してもらいます。
次は首。マットに頭をつけ前後、左右に動かす。次はブリッジから首を前後に動かす。

柔軟が終わると今度は受け身です。
これが一番大切なんでいろんなバリエーションで時間をかけて基本的な事を反復するんですね。

その後は試合の為の練習をしたり、たまにチーム分けをその場でしてタッグマッチを即興でやったり、そんな感じでしょうか。

リングを使用できない人は横のトレーニング機器で筋肉強化なんかしてます。
地味な練習がほとんどですが、これが大事な事なんですね。
おろそかにしてると自分みたいに頭を床にぶつけて記憶なくしたりしますから(笑)

後は個々に腕立てとかスクワット、腹筋を秘密練習しているかもしれません。
それと最近やってませんが持久力をつけるためにリングをぐるぐる走ったり、馬跳びしたりとか。
最後はまた神棚とお互いに一礼して終了。
0時頃には帰れます。

前にもブログに同じこと書いてた気もしますが、こんなところでよろしいでしょうか？

お笑いやってるように見えても実は危険防止の備えはしていたんですよ。